孕妇可以吃杏仁粉吗？

孕妇能吃杏仁粉吗？杏仁粉是杏仁的加工品，原料是杏仁，孕妇可以吃杏仁，是不是也可以吃杏仁粉呢？除了杏仁，孕妇还可以吃哪些坚果呢？下面试管代怀妈妈们跟我们一起来了解一下吧。

孕妇可以吃杏仁粉吗？孕妇是可以吃杏仁粉的，杏仁粉主要是冲泡服用的，它是杏仁的一种加工制品，和杏仁露一样，它的原料也是杏仁。杏仁粉，可以保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白皙。杏仁粉富含纤维素、磷、铁、钙、维生素 B17 和不饱和脂肪酸等重要营养成分。但应注意不要吃得太多，同时应购买正规厂家生产的杏仁粉。

孕妇可以吃哪些坚果？坚果富含蛋白质和优质脂肪，有利于神经系统的发育。但需要注意的是，虽然大部分坚果对孕妇的身体保养和试管助孕胎儿的身体发育和健康都有好处，但也不宜过多食用。坚果比较油腻，而孕妇孕期消化功能相对减弱，过多食用坚果，很容易引起消化不良。另外，很多干果在加工过程中，经过炒、腌等工序，过量食用容易导致上火等。

孕妇在孕期可以吃核桃、瓜子、榛子、松子等，但每天的摄入量都在25-30克左右，也就是一小把就行了。每天的坚果摄入量不应超过 50 克，尤其是经常食用坚果的人。

坚果有很多种，并不是所有的坚果都对孕妇的健康有益。例如，苦杏仁有一定的毒性，动物实验表明有诱发试管助孕胎儿畸形的可能。所以还是少吃为妙。